Clínica de Kayac

CURSO BASICO DE KAYAC 12 Y 13 DE NOVIEMRE 2020

SABADO 12 DE DICIEMBRE

4:30 Reunión en casa de Tere

5:00 Bienvenida (

5:15 Presentación de equipo de kayac y manejo del mismo (

5:45 Acondicionamiento físico

6:00 Técnica de remado hacia atrás hacia delante círculos derecho izquierdo

7:00 Videos para reforzar técnica

7;30 preguntas y respuestas

7:45 Recomendaciones y acuerdos par salida del día siguiente

8:00 Despedida

DOMINGO 13  DE DICIEMBRE 2020

Lista de equipo y utensilios que deben llevar cada participan

• Ropa adecuada para la actividad (mallon lickra de preferencia, camiseta dry fit manga larga)
• Zapatos para agua
• Bloqueador solar
• Repelente para moscos
• Gorra
• Agua para hidratarse
• Si usas lentes, flotador y correas
• Lunch y energéticos
• Cambio de ropa y tenis

7:00 Reunión parque Zaragoza

7:10 salida a la laguna madre en  Kayakemia

7:45 llegada a kayakemia

8:00 Asignación de equipos

8:30 Al agua… Balanceo de kayac

9:10 Remar hacia la isla del gato y descender

9:20 Rescates

10:40 Regreso al punto de partida

11:00 entrega de equipo

12:10 lunch

12:30 practica en alberca, rescates, ejercicios de apnea

13:30 comentarios

14 bañarnos y preparación para regreso a Veracruz

FIN DEL CURSO